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Idée de recette🔥GOÛTER🔥HEALTHY🔥Je vous partage aujourd'hui une excellente recette ( autoproclamée 😋😉 ) Pour 9 belles gauffres ( 1300 kcal ), voici la liste des ingrédients dont vous aurez besoin: - 200 grs de flocon d'avoine réduits en poudre - 50 grs whey...
👉Essey Les Nancy, le 23/10/2020.
Couvre feu à 00h00.
Et qui dit couvre feu, dit fermeture des salles de sport !! ( ?!?!?! )😡
Un virus qui sort de nulle part, un gouvernement complètement à la ramasse qui nous prive de certaines de nos libertés ?
Cela fait maintenant un peu plus d'1 an que j'ai repris cette salle, Sunfitness. Cet endroit représente l'accomplissement d'une vie, un rêve qui est devenu réalité...en partie grâce à vous !!
Mon objectif en me levant le matin est que vous réalisiez les vôtres.
Ce satané virus et le gouvernement en ont décidé autrement.... Et pourtant....
Pas de clusters dans les clubs de fitness en France, des conditions sanitaires strictes, des adhérents conscients et respectueux des règles.
2020 est tellement compliqué à bien des titres... Cet antidépresseur qu'est le sport et qui est à la portée de tous... on vous l'enlève, on nous l'enlève.
LE FITNESS FAIT PARTIE DE LA SOLUTION ET NON DU PROBLÈME !!
Mais l'état ne le voit pas, ne l'entend pas !!
Cet état qui continue à laisser des dizaines de lycéens/collégiens s'agglutiner à une table pour manger le midi, qui les laisse étudier dans des classes où la distanciation physique est impossible à respecter... je ne parle pas des transports en commun ou certains grands magasins où les gens sont les uns sur les autres...
Le monde est fait d'incohérence et d'injustice : aujourd'hui nous en subissons une de plein fouet !! On nous retire notre carburant, notre échappatoire, notre force pour aller de l'avant...
Mais que faire ? Attendre, espérer, se soutenir, se serrer les coudes....Ne pas lâcher !!
Ces 6 semaines annoncées de fermeture sans se voir, sans échanger, vont être longues mais nous reviendrons bien plus forts, tous ensemble.
Cette belle famille dont vous faites partie, chers adhérents, qui me permet de ne pas baisser les bras, et de continuer d'avancer me rappelle au quotidien pourquoi j'ai choisi cette voie et pourquoi j'ai la force de continuer !!
En conclusion, c'est avec une énorme tristesse et incompréhension que notre club SUNFITNESS fermera ses portes ce soir à minuit.
Sport is life ❤
NEVER GIVE UP💪
Manu.
#sunfitness #sunfitnessesseylesnancy
Courage manu surtout que tu as fait tout ce qu il fallait pour que l on puisse faire notre sport en sécurité.. C est injuste
Merci, merci pour toute l'énergie que tu met au quotidien dans cette salle fabuleuse ! Je suis tellement triste et en colère nous en avons parlé... Mais nous reviendrons tous plus fort encore ! J'espère sincèrement que tout ceci va très vite se terminer pour revenir en courant ! En tout cas je te souhaite plein de force et de courage et nous serons là pour te soutenir dans cette épreuve 💪
Sunfitness n est pas une salle de sport comme les autres c est bien plus que cela grâce à toi coach Manu . Nous allons nous serrer les coudes tous ensembles et en sortir vainqueur 💪💪💪
J'espère à très vite !!!!!!
😥
😭😭😭😭 on vainqueurs💪💪💪💪
Incompréhensible !!! Bon courage manu
Je suis dégouté mais pas autant que toi je pense... courage à toi Manu 😘
Comme tu dis coach, nous sommes 1 famille qui plus que jamais va se serrer les coudes... sunfitness est bien ➕ qu 1 club. Nous sommes dirigés par des incompétents qui se moquent vraiment de la santé mental des gens, de leurs déprimes, des gens qui vont s enfoncer encore ➕ dans 1 spirale infernale et interminable... notre énergie est bridée. Il va y avoir encore des victimes grâce à l isolement des personnes seules... Manu Caballero ne baisse pas les bras. On sera la dans 6semaines.. NEVER GIVE UP
Je suis tellement dégoûtée !!!😓😓😓
On a plus aucun plaisir et ça devient vraiment fatiguant tout ça. Et beaucoup de professions en subissent les conséquences.
Courage à toi❤❤❤❤❤🙏
bon courage mon filleul 😉 de tout coeur avec toi ❤❤❤
Je suis dégoûtée mais sûrement pas autant que toi Manu 😭😤🤬
Courage à toi 😘😘😘😘
Courage Manu
A côté de ça le tram fonctionne, les bus, les trains, etc... , et ça brasse beaucoup plus de monde que la salle. Je connais bien les anciens propriétaires ( Sylvie et Joel ). Bon courage à vous tous.
Mais personne ne dis rien tout le monde suit comme des moutons qu on amènent à l abattoir a quand la rue
coucou Manu Caballero je suis laminée. sous le choc. indignée. consternée ! moral à zéro ce matin ! comment un gouvernement peut il d'un côté prôner le sport et en vanter les mérites pour vaincre la maladie et rester en pleine santé et le lendemain fermer les salles ou l'on pratique intelligemment et en toute sécurité du sport pour justement se vider la tête, rester en pleine forme, et combattre ce satané virus !!!! MAIS encore un fois TU es là pour nous soutenir, nous motiver, nous encourager à positiver et ne pas abandonner !!!! le jour même d'une fermeture douloureuse et obligée, avec tout ce que cela implique et sous entend.... Tu cuisines des pancakes pour tes adhérents et nous dit et écrit haut et fort " NEVER GIVE UP " quel homme es tu ? quel passionné es tu ? quel entrepreneur engagé et endetté es tu ?? j'en appelle à tous les adhérents de sunfitness pour me suivre et prendre vos responsabilités !!!! nous devons et avons tous et toutes le devoir d'aider MANU à garder sa salle !!! notre salle !!!! en le soutenant moralement MAIS surtout financièrement !!!! l'aider à traverser cette nouvelle fermeture indépendante de sa volonté en continuant à payer nos abonnements !!!! car si demain sunfitness change de propriétaire ALORS sunfitness ne sera plus !!!!! ou alors sera mais sans moi !!! aidez moi à garder mon coach Manu !!!! MERCI A VOUS
Dégustation de pancakes toute la journée au sein de votre club SUNFITNESS !!!
LES ULTRAS MATINAUX sont déjà au taquet....6h00.... ils sont là !!!
NEVER GIVE UP
#sunfitness #sunfitnessesseylesnancy #pancakes #pancakeshealthy
Motivé le Gillou 🤣
Ca c est cool comme idée toujours au top manu dommage aujourd'hui je ne pourrai pas venir mais a bientôt et bon courage 👍👌👌
Lol j arrive ds 1h30 😆
Ah ben depuis le temps que je veux les goûter....je ne suis pas la grrrrr👍😁
Bon app’ les sportifs!!! Bon courage Manu avec ces annonces de merde 🤬🤬🤬
👉Mes amis, n'hésitez pas à signer et partager... Ca ne prend qu'1 minute, ça ne changera sans doute rien, mais ça ne coûte rien d'essayer. Merci.
Sauvons notre passion, sauvons notre sport, sauvons nos salles !!!!!!!
NEVER GIVE UP💪Nos ministres viennent de parler...
Nous continuons à être ignorés ...
Pire nos salles de sport, non seulement ne rouvrent pas, mais nombreuses celles qui vont encore fermer ! 38 départements supplémentaires !
Continuez à CRIER votre colère et votre incompréhension en partageant largement ce lien :
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdAszS2HYMssrBt-IfZlv9_nEKzsvCEdUsCb_2DANnxrJhzIg/viewform?usp=p...
Ok coach signé 👌
Je fréquente pas la salle mais c'est signé pour te soutenir mon Manu.
Fait
Fait
Signé! Plein de courage 💪💪💪✊✊✊💪💪💪
Fait coach 💪💪
Ok fait
Fait et je partage
Fait
Fait
Ok fait👍
Fait couzz...courage 🤞💞
Signé
Signé 👍
Signé ..
C est fait Manu 🙏
Fait Manu
Fait manu 💪🏼🍀🤞
Fait 💪
Ce soir je craque !!!!
#encolere😡 #degouté #triste #incomprehension 🤔#auboutdemavie #coviddemerde☠ #gouvernementdemerde #injustice #salledesportfermée 😭 #covid_19 #mortdespetitscommerces😓 #Pourquoi #pourcombiendetemps #quandestcequecasarrete #fitnesslife #sportlife #sunfitnessesseylesnancy #sunfitness #nevergiveup💪
En colère aussi!! Incompréhension et incohérence des mesures prises😠😠😠 Mais on ne va rien lâcher!!💪💪💪
Surtout que les salles de sport demandaient à ce qu'on désinfecte les appareils biiiiennn avant le covid ! C'est sans doute les salles de sport les plus propres toutes disciplines confondues
Salut Manu, même en vacance je suis dégouté de la situation, vivement que tu puisse réouvrir et reprendre une activitée normal Tout mon soutien depuis l'outre mer. Force, never give up !
Tellement injuste ces mesures. Manu courage, pleins de pensées positives.
PS je ne comprends pas pkoi fermer les salles de sport, couvre feu c'est une chose mais mettre les gens sur la paille...non
Courage Manu! De tout cœur avec toi!💪🏻💪🏻
Courage Manu 💪 Avec toi 👍 On lâchera pas notre salle
J’ai loupé cette info de mer..de c’est une prévision ou la salle doit fermer ?
c est n imp putin !! Aucun cas , les mesures sont prises !! bref ...courage manu on reste soudé ! Comme tu dis NEVER GIVE UP !!!!!
Pffff gouvernement de merde...ils veulent éviter une épidémie mais ils tuent autrement les commerces etc...qu’on protège les plus fragiles et vieux et qu’on le chope tous comme une grippe ? Mon frèreau...never give up...accroche-toi 💫❤️ Tu surmonteras et tu y arriveras, j’en doute pas une seconde, courage poulet 😘👌
INTERDICTION de baisser les bras !!! Ni vous ni moi.... on se relèvera de cette gifle, et on s'en relèvera plus fort !!! Never, Never, Never Give Up !!
On est dégouté c'est n'importe quoi, courage Manu 😟
Dégoutée, courage à très vite on espère 😔
Je suis tellement en colère 😡 😡 😡. On est avec toi manu
Courage Manu, tes adhérents sont avec toi et sont également dégoûtés et tristes. A bientôt et bon courage 😥😥😥
Courage mon Manu tu vas surmonter tout ça never give up 💪💪
Avec toi Manu, courage💪💪💪 Amitiés
🙏😚💪
Ont est plus que dégoûtés ! En rage même.. J’espère que ça va aller pour toi !
Putain c’est confirmé...
Courage Manu ont est de tt cœur avec toi
J'ai loupé un épisode .. couvre feu en Meurthe et Moselle ok mais les salles de sport seront fermées toute la journée ?
On est tous avec toi coach, dit nous ce qu on peut faire pour toi, pour la salle, pour faire en sorte que tu la garde ouverte car avec tout ce que tu fais pour nous, nous seront la pour toi... accroche toi, ne lâche pas... tu as tes proches et surtout tu as tes fidèles ... 💪💪
Punaise je suis vraiment trop desolee pour toi, pour vous, quelle nouvelle de merde!! Tiens bon 😘
😭 Je suis vraiment dégouté, en colère et triste.. 😢 Plein de courage coach ! On est tous avec toi !
Bienvenue à notre nouveau stagiaire Simon pour cette saison 2020-2021 !!
Simon sera avec nous les lundis et mardis pour commencer, puis les mercredis.
Merci de lui réserver le meilleur des accueils...
N'hesitez pas à venir le solliciter, il se fera une joie de vous aider et de répondre à vos questions...
💪NEVER GIVE UP
#sunfitness #sunfitnessesseylesnancy #fitness #crepsnancy #stagiaire #bpjeps #bpjepsaf #coach #coaching #coachsportif #musculation #sports #EsseyLesNancy #Pulnoy #seichamps #saintmax #tomblaine #saulxureslesnancy #clubdesport #salledesport #sallefitness
tkt Manu on va bien se tenir et être toutes gentilles le 1er cours 😁😉😊😋😄 puis .... 😆😂🤣 bienvenue a toi Simon et bon courage 😉
A lundi 2 novembre Simon, la chieuse arrive 😜😜😜😜😜😜😂
Bienvenue à toi Simon... nous allons t accueillir comme il se doit mais attention a l après lol 😂😂😂
Bienvenue 🙂
Bienvenue Simon arme toi de courage contre la chieuse 🤣🤣
Bienvenue Simon
Welcome
Bienvenue chez Sunfitness 🙂
💥Barres protéinées "maison"...
Moelleuses et croustillantes...
Pour environ 6 belles barres : 💫
80grs de flocon d'avoine
50grs de noix de cajou, amandes, noisette
25grs de whey vanille
15cl lait d'amande
20grs de miel
10grs de pépites de chocolat
Mixer les flocons en farine avec la whey, puis ajouter les noix en les mixant grossièrement.
Ajouter le lait et le miel puis enfourner environ 25' à 180°.
Ajouter les pépites lorsque les barres sont coupées et sortent tout juste du four....
825 Kcal :
70grs de Glucides
45grs de Proteines
30grs de Lipides
⚡UN REGAL !!!
NEVER GIVE UP 💪
#sunfitness #sunfitnessesseylesnancy #esseylesnancy #nancy #pulnoy #homemade #collation #collationsaine #gouter #breakfast #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessbody #healthyfood #health #healthy #healthylifestyle #bienmanger #fitnessfood #fatloss #pertedepoids #bodybuilding #bodyfit #musculation #nutritionsportive #barreproteine #pretraining #posttraining
Faut en mettre dans le distributeur
OBJECTIF VENTRE PLAT ??
👌 Quel merveilleux exercice !!!
Niveau avancé de gainage.... 🤫
Tu es bon en gainage ? ?
👉 Cet exercice est fait pour toi !!!
Toujours plus de conseils et d'astuces directement au club 😎
NEVER GIVE UP 💪
#sunfitness #sunfitnessesseylesnancy #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessbody #fit #fitboy #fitgirl #instafit #fitfam #renfo #abstraining #abs #abdosworkout #abdos #abwheel #ventreplat #muscles #musculationaddict #musculation #bodybuilding #nevergiveup #motivation #noexcuses #nopainnogain
Cool aller ma fille courage tu va y arriver
Lise Pellerin Metz Coralie c est pour nous ça faut qu on essaye euhhhh Manu tu fournis le protège dents😂😂
ok pour la descente .... 😊😋😄 mais tu me remontes Manu 🤔😆😂🤣
Exercice pour demain matin ?
Terriblement efficace comme exo !💪🔥
Aller vous allez arriver avec un bon mental et un gros défi courage à tous
C est tjs facile quand on te regarde !!!! mais le faire cela doit être autre chose mdr.. et on n arrive ➕ a rien faire pdt 3 jours... hein coach?!
Oh lala je le sent venir celui là 😂💪
Elo
STEP choré finale Session 1
SUNFITNESS
18H AbdosIntenses
18H30 STEP
Inscriptions en ligne :
www.sunfitness.fr/
#sunfitness #sunfitnessesseylesnancy #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessbody #fit #instafit #fitfam #cardio #courschoregraphies #coursfitness #courscollectifsfitness #coach #coaching #StepCardio #stepnancy #step
je suis vidée 😁😄 on a transpiré ! cool 😋😊 super choré. ... merci Manu 🤗
La choré est sympa mais j'adOore ton tee shirt ! 🙉😅
Ça bien vrai, ce matin je regardais son tee shirt avec la tête de singe vraiment très beau
Elle était top coach la chorégraphie, dommage que tu es des truffes comme moi lol heureusement qu il y a Céline et Sandrine... elle est o top... bisou
Je suis trop dègue 😭😭😭😭😭
Mdr!!!
Vivement mon retour. J'ai trop envie de reprendre. Je pense que jeudi je serai là. Mai je te reconfirme pour mon dos.
🍯 Pancakes Healthy !!
Nouvelle Recette à la farine de patate douce 🍠 !!
Pour une 15aine de délicieux pancakes :
50Grs de farine de patate douce
25Grs de Whey vanille
10Grs de levure diet
2 œufs
1 càs miel
25cl Boisson à la noisette
640 Kcal 👍
Glucides 50Grs
Proteines 55Grs
Lipides 25Grs
Bonne dégustation.......
💪NEVER GIVE UP💪
#sunfitness #sunfitnessesseylesnancy #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessbody #fit #instafit #fitfam #fitfamfood #reequilibragealimentaire #nutrition #health #healthy #healthylifestyle #bienmanger #fitnessfood #healthyfood #fatloss #pertedepoids #pertedegras #collation #breakfast #pancakes
Vous avez tout mangé ? Je connais déjà la réponse 😒
Ça donne envie 🤤
Hummmm 😋
Renforcez vos défenses immunitaires !!
Tout en respectant les gestes barrières...
www.fitness.fr
Plusieurs études le prouvent, le Fitness fait partie des solutions pour faire barrière à la pandémie du COVID-19. Selon la dernière étude* menée par l’IHRSA ( International Health, Raquette &...🎆 Je déclare officiellement ouverte la saison des plats hivernaux !!
En ce qui me concerne ce sera Choucroute... qui fera office de mets d'ouverture.😋
👉 La choucroute est excellente à la santé. Il s'agit d'un légume qui regorge de vitamines, notamment B et C, ainsi que de nombreux minéraux. Peu calorique, elle est un véritable allié, elle facilite le transit intestinal, elle est fortement rassasiante, elle permet de renforcer les défenses immunitaires, et de lutter contre la fatigue !!
Et puis surtout, un pur régal, NON ??
Réchauffée elle est encore meilleure...
Ce qui est mauvais dans la choucroute ? Ce que vous allez y mettre en accompagnement...
Choisissez bien 😉
Au lieu de lard, knacks et autre saucisses, privilégiez poisson, ou gibier.... Après on peut aussi se faire plaisir, hein?!?!👌
BON DIMANCHE TOUT LE MONDE...
💪NEVER GIVE UP
#sunfitness #sunfitnessesseylesnancy #choucroute #bienmanger #fitnessfood #healthyfood #reequilibragealimentaire #nutrition #health #healthy #healthylifestyle #foodmotivation #fatloss #pertedepoids #pertedegras #fit #instafit #fitfam #EsseyLesNancy #Pulnoy #seichamps #Hiver
Tu peux me faire un tupperware pour ce plat puisque c'est meilleur réchauffé 😜
Bon appetit
Et en plus tu prends plaisir à me narguer 😱
Un temps à choucroute.... enfin ici !!!😉
Miam miam 🤤 🤤
🤤
Bon appétit
Hummmm j'arrive
PAS QUESTION DE REFERMER NOTRE SALLE DE SPORT SUNFITNESS !!!
En tout les cas pas de notre plein gré !!!!
Pas de MON plein gré !!!!
Cette pétition doit être soutenue en urgence❗ Non à la refermeture des salles de sport !
chng.it
Aidez-la à atteindre 423 signatures aujourd'hui !Signé.. on veut continuer à transpirer !
Signée et partagée Manu!!!💪💪💪
Signé
Signé, on est avec toi Manu!
Ok fait
Ok fait
C'est fait manu, l'union fait la force 💪💪💪
Jai signé par solidarité. Tu as raison Manu de te battre. Ce n'est pas une mesure juste.
Mais c est pas possible hein ! Evenements de 5000 personnes autorisés mais salle de sport non !!! Signé Manu et partagé.
je soutiens fermement ,on a besoin de ces moments de bien être du moment que tout le monde respecte les consignes n'est ce pas Manu!
Signé 👌
c est signé !! j espère que ça n arrivera pas
Je le fais pour toi mon Manu biz
Fait coach 💪 on gardera notre salle de sport !
Signé coach
Signée bien sûr
Fait manu
Pourquoi il en reparle ?
Signé 😉
Signé
Partagé ! Pétition signée
Fait Manu
👍
Signée et partagée aussi Manu ! 😁💪🏼
Signée coach 👌
🔥Les clubs de fitness ne sont pas des lieux à risque.
Le taux de contamination est inférieur à 0,5 pour 100 000 visites.👌
Continuons de respecter le port du masque lors des déplacements et les gestes barrières.😷
Il en va de NOTRE santé, et de la survie de NOTRE activité.
🙏Merci.
NEVER GIVE UP💪❌❌ Communiqué ❌❌
« Les clubs de sport refusent d’être stigmatisés ! »
« Les clubs de sport sont des lieux sûrs ! »
Olivier Véran a annoncé hier la fermeture des clubs de sport dans plusieurs villes au motif qu’ils sont des lieux à risque.
Cette décision n’est pas fondée et, au-delà des villes directement concernées, porte une atteinte grave à tout un secteur d’activité (plus de 4 500 clubs dont beaucoup de clubs indépendants ou familiaux).
Nous voulons tout d’abord rassurer nos clients.
Les clubs de fitness ne sont pas des lieux à risque.
Des études menées en Angleterre (UKActive) et en Espagne (Vivagym Group) montrent que le taux de contamination dans les clubs de sport est inférieur 0,5 pour 100 000 visites.
Il n’est pas plus dangereux d’aller dans un club de sport que de vivre dans le contexte actuel. Sans compter que la pratique sportive est un atout pour la santé et l’immunité.
Le fitness fait partie de la solution et non du problème !
Nous ne comprenons pas l’absence de concertation autour de cette décision.
Si les clubs de sport ont réussi à limiter la contamination, c’est parce qu’ils se sont engagés dès mars dans la conception d’une politique de prévention.
Tous les clients ont remarqué les mesures mises en place, comme des créneaux de réservations pour l’accès au plateau cardio-musculation, la limitation du nombre de participants pendant les cours collectifs, etc.
Des réunions régulières ont été tenues avec le Ministère des Sports, aboutissant à la rédaction d’un protocole sanitaire, validé par le Ministère de la Santé.
Nous n’avons pas été contactés pour amender ce protocole… et cela se comprend puisqu’il n’y pas de surcontamination dans les clubs de sport. Les chefs d’entreprise sont des gens responsables, ce manque de confiance envers leurs sens de responsabilités est inacceptable.
Nous nous interrogeons sur la légalité de cette décision.
Si elle est maintenue sans explication, nous serons contraints de nous tourner vers le juge administratif.
Bien évidemment la profession, via son syndicat FranceActive FNEAPL, souhaite ouvrir au plus vite une concertation avec le gouvernement afin d’éviter de pénaliser 6 millions de pratiquants et de condamner un grand nombre de TPE.
France Active est une organisation patronale représentant les entreprises des activités physiques et sportives. Elle rassemble aujourd’hui 11,5% des entreprises de la branche professionnelle du sport évoluant dans les activités de pleine nature motorisées ou non, de remise en forme, de loisirs et tourisme. (1620 entreprises adhérentes / 6068 Salariés).
Soutien aux clubs de sports aux clubs sportifs des communes aussi car a ce train la les enfants non plus ne feront plus de sport ! Ras le bol de cette psychose !!!
Laissez nos salles de sport tranquille !!!!!!!
De même Suzelle Mifsud faite du sport cela fait du bien et on se sent nettement mieux après
🔥NEW 🔥
RESERVATIONS des Cours Collectifs :
Les réservations pour les cours collectifs se feront désormais uniquement sur le site SUNFITNESS :
C'est facile et rapide !!
👉 www.sunfitness.fr/
N'hesitez pas à mettre un petit commentaire que ce soit sur les cours, la salle, l'ambiance.... et/ou une note sur GOOGLE si ce n'est déjà fait !!!! 😉
🙏 Merci à tous pour votre fidélité.
A très vite...
💪NEVER GIVE UP💪
#sunfitness #sunfitnessesseylesnancy
Moi c'est fait pour semaine prochaine
Cours réservés... la salle est top, convivialité, sérénité, on s y sent comme chez soit... c est une famille. Le coach et le directeur est a l écoute de tous. Débutants, confirmés peuvent y allez les yeux fermés. Merci a toi coach. Je recommande a 200% et surtout J achète !!!!
Salut Manu réservation faite pour les 3 prochaines semaines 😉
10 sur 10 ou 20 sir 20 ou 30 ..... 😍😍😍😍
🥧Bowlcake du matin !!
Petite envie de retour aux sources avec ce bowlcake... Ca faisait bien longtemps...🍴
Toujours aussi bon, dans tous les sens du terme 😋
Mélanger dans 1 bol :
1 banane écrasée
2 œufs
25 grs de whey vanille
40 grs de lait d'amande
1 Cac de levure diet
30 grs de flocons d'avoine
Passer le tout 2'30 au Micro-ondes.
🥝 Agrémenter de fruits frais, fruits secs et 1 filet de miel...
A déguster en 1, 2 ou 3 fois selon l'appétit et/ou ses macros !!!!
Bon dimanche tout le monde... 😃
💪NEVER GIVE UP💪
#sunfitness #sunfitnessesseylesnancy #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessbody #fit #instafit #fitfam #fitfamfood #reequilibragealimentaire #nutrition #health #healthy #healthylifestyle #foodmotivation #fatloss #pertedepoids #pertedegras #bowlcake #recettehealthy #recettefacile #musculation #bodybuildingmotivation #petitdejeunerhealthy #breakfasttime
Tu nous préviens et on arrive, pas de soucis 😁
merci MANU 😁 tu fais service livraison à domicile ? 😆🤣 bon DIMANCHE